BAJA EL VOLUMEN
2018-04-09"Solía paralizarme cuando cometía un error; estaba seguro que no estaba en la misma liga que los Federers y los Andy Murrays. Ahora cuando fallo un servicio o envío un revés a la red, todavía tengo esos flashazos de duda en mi mismo, pero ahora sé cómo manejarlos: reconozco los pensamientos negativos y los dejó resbalar, enfocándome en el momento. Esa atención en el aquí y el ahora me ayuda a procesar dolor y emociones. Me permite enfocarme en lo que es verdaderamente importante. Me ayuda a bajar el volumen en mi cerebro.