Nos enfocaremos en dos aspectos que considero muy importantes para poder “fluir” mejor en el tenis: adoptar una rutina propia y saber observar.

Tener una rutina propia: para poder fluir en el tenis es fundamental estar lo más cómodo posible en la cancha. Las rutinas de calentamiento antes de los partidos son esenciales para crear este grado de confort ya que nos brindan un ambiente de familiaridad y nos permiten gradualmente “conectarnos” con la experiencia de jugar al tenis. Por ejemplo, si acostumbras antes de jugar un partido, empezar jugando 20 minutos en media cancha antes de pelotear 10 minutos en el fondo, es importante que trates de repitir esto siempre pues te brinda la confianza necesaria ya que es algo a lo que está habituado.

“Hacer de la cancha un lugar cómodo y familiar”

Tu propio ritmo: Todos debemos de tener nuestro propio ritmo, no importa nuestro nivel de juego. Hay muchos ejemplos de jugadores profesionales que le imponen su ritmo al contrincante tales como:

Rafael Nadal que deliberadamente se toma su tiempo para ajustar su ropa, su cabello, para pedir la toalla a los recoge pelotas, etc. antes de sacar. Novak Djokovic que hace rebotar la pelota numerosas veces antes de empezar el punto.

En el otro extremo, hay tenistas que tienen un ritmo acelerado y los ejemplos que más resaltan son Andy Roddick quien le impone al partido un ritmo impresionante. André Agassi es otro ejemplo.

Es vital que estés consciente de tu ritmo y estés siempre “conectado” a este durante el partido. Te puedo garantizar que si pierdes tu ritmo ideal, perderás el partido. Durante tus entrenamientos sensibilízate a este factor, experimenta con diferentes ritmos, encuentra el tuyo y…

“¡Nunca lo pierdas ni dejes que tu rival te lo robe!”

Tigrane Boghossian es de nacionalidad francesa con experiencia de alto nivel tanto como sparring partner, jugador y entrenador