Rafa Nadal ha sufrido con el tendón rotuliano de su rodilla derecha y Tiger Woods con los ligamentos cruzados en la rodilla izquierda.

Ambos deportes han evolucionado enormemente en años recientes. El swing del golf ya no es colocación y arte, sino una aceleración brutal que hace girar al cuerpo con tal velocidad que somete a la rodilla a una presión inaudita, Al igual el tenis, el cual hace unas décadas era maestría en la muñeca y el codo, y ahora es un golpe en el que interviene todo el cuerpo movilizado armónica, de forma coordinada y precisa que inicia desde los pies hasta los hombros.

“No podemos tener todos los músculos. El cuerpo tiene un límite… y como el motor de un coche, un máximo número de horas de funcionamiento: pasadas, se rompe,” dice Mikel Izquierdo, especialista en medicina deportiva.

“Todos tienen un kilometraje limitado, todos se lesionan, pero los más fuertes se lesionan menos,” agrega David López Capapé, traumatólogo deportivo.

El resultado es que ahora, el codo de tenista se empieza a ser algo del pasado y se empieza a hablar más de la rodilla de tenista.

La solución es fortalecer el cuadriceps con ejercicios de alargamiento opina Capapé

Flashtennis TIP: Para evitar lesiones y subir tu nivel de juego, asegúrate de integrar en tu rutina ejercicios para fortalecer el cuadriceps.