El tenis es un deporte de velocidad, fortaleza y… equilibrio, sin embargo muchos coaches y tenistas subestiman a este último en sus entrenamientos.

De acuerdo al portal TennisMD, entrenar tu sentido de equilibrio, es fundamental para mejorar tu agilidad y poder.

En el tenis hay movimientos laterales, hacia delante y atrás en los que siempre es clave el mantener estable y controlar tu centro de gravedad.

Estudios realizados recientemente indicaron que el entrenar el equilibrio, mejora también en los tenistas los tiempos de reacción y además desarrolla en mayor grado la sensibilidad del atleta con respecto a su cuerpo (propiocepción) e inclusive lo ayuda a prevenir lesiones.

Fuente: http://tennismd.com/TennisMD_Articles/id/141.aspx