La nutrióloga estadounidense Perrin Braun nos explica los efectos del alcohol en el rendimiento de los deportistas:

Afecta el desarrollo muscular --  El consumir alcohol durante largos periodos de tiempo disminuye la síntesis de proteínas, lo cual afecta el desarrollo muscular. 

Deshidrata el cuerpo --El alcohol causa deshidratación y desequilibrio a nivel de electrolitos, lo cual hace más lento el proceso de recuperación de los músculos y mayor propensión a calambres y lesiones musculares.