Rafael Nadal sabe que en el momento de entrar a la cancha para disputar un match todo debe estar al 100% tanto en el plano físico, como mental y emocional.

Con este objetivo en mente ha definido una rutina de preparación que nos describe el portal uruguayo elobservador.com, como “Los Ritos de Nadal Antes de Jugar”:

1. Comida-- Nadal consume tres clases de alimentos antes de cada partido: pasta, ensalada y un par de filetes de carne.