“Es más lo que uno puede equivocarse que mejorar en la última semana. Por un pequeño detalle, se puede tirar a la basura todo el entrenamiento de 4 a 6 meses,” explicaba el analista de ESPN que narraba el maratón de Sídney 2018.

Ten cuidado cómo programas tus actividades de la última semana antes de tu participación en algún importante torneo. Analiza bien el alcance de tus expectativas para esa semana clave para no lesionarte, ni cansarte, y pon especial atención a los aspectos de nutrición y descanso.

¡No vayas a echar a perder en 7 días, lo que has avanzado en varios meses!