¿Jugar tenis con el estómago vacío o lleno?

Un estudio reciente en la revista científica, Medicine & Science in Sports & Exercise reveló un importante dilema de nutrición que afrontan los tenistas, sobretodo los que tienen algunos kilitos de más.

Los tenistas profesionales como Rafa Nadal en los días en los que juegan torneos, optan por desayunar fuerte, pues sólo así tienen el “combustible” necesario para tener el alto rendimiento exigido a ese nivel.

Sin embargo, de acuerdo al estudio, si tu prioridad no es tanto jugar a tu mejor nivel, sino bajar algunos kilos, lo que debes hacer es abstenerte de comer para obligar al cuerpo a consumir la grasa acumulada, quemando los kilitos de más.

Tu decides —¿lleno o vacío tu “tanque”?

Fuente: http://www.boston.com/bostonglobe/editorial_opinion/editorials/articles/2010/06/14/health_big_wins_or_taut_bods_but_not_both/